怀孕期间的女性，尤其是控糖期，饮食的重要性不言而喻。控糖食谱，不仅能够有效地控制血糖，还能保证营养的均衡摄入，降低巨大儿、胎死腹中的风险。医院的营养门诊会根据医生的建议，为每位孕妇制定一份个性化的控糖食谱。

早餐是每日的首要饮食，一般建议在7点到8点之间进食。早餐的搭配应当丰富多样，既满足营养需求，又能保证口感的多样性。比如，紫薯煎鸡蛋生菜，不仅营养丰富，而且口感清新，能有效地提高早餐的食欲。

午餐的时间一般为12点，此时，孕妇可以吃一些粗粮饭，粗粮中的纤维素可以有效地降低血糖，同时，杏鲍菇和肉类的搭配，既保证了蛋白质的摄入，又保证了蔬菜的多样性。此外，清炒时蔬和虾仁西兰花，这两道菜的搭配，既保证了蔬菜的多样性，又保证了蛋白质和纤维素的摄入。

下午加餐的时间一般为15点，此时，孕妇可以选择一些水果或者坚果，比如红米花生，核桃，开心果等，这些食物不仅能有效地控制血糖，还能提供身体所需的营养。

晚餐的时间一般为18点，此时，孕妇可以选择一些淀粉类食物，比如，蒸土豆，清蒸鱼，煮玉米等，这些食物不仅能提供身体所需的淀粉，还能提供丰富的维生素和蛋白质。

总的来说，怀孕期间的女性，尤其是控糖期，饮食的选择和搭配是非常重要的。除了要注意控糖，还要注意饮食的多样性，保证营养的均衡摄入。在饮食上，孕妇需要多吃富含维生素的食物和蔬菜，如柑橘类水果，猕猴桃，西红柿，西兰花等。在摄入大量营养的同时，还需要注意饮食的控制，尤其是孕期期间需要控糖的女性，必要时需要注射胰岛素，将血糖控制在正常值以内，来保证胎儿的健康发育。

此外，孕妇在控糖的同时，还需要适量的运动，按时参加产检，以确保胎儿是健康发育的。适量的运动可以有效地促进身体的代谢，有助于血糖的控制。产检可以及时发现并解决可能出现的问题，保证胎儿的健康发育。