如果您是一位45岁的女性，意外怀孕后如果没有生育计划，您可以通过口服药物流产或手术流产的方式终止妊娠。如果没有生育计划，您可以在怀孕49天之内尝试使用口服药物流产，但若怀孕周期超过49天，通常需要进行手术流产。手术流产可以选择无痛人流，创伤较小，恢复较快。

如果有生育计划，您需要定期到医院进行相关产检。由于您是高龄产妇，因此风险较大。因此，您需要定期到医院进行孕早期检查或孕中期检查，并排除一些早期的基础疾病。在孕中期，您还需要进行唐氏筛查或四维彩超，以避免胎儿患有唐氏综合征。

在日常生活中，您需要多注意休息，避免熬夜或过度劳累。您还需要注意饮食调整，尽量做到营养均衡或合理膳食。这不仅能满足您体内所需的多种营养物质需求，对胎儿的生长发育也能起到很好的帮助。