近期，国际蛋白质组学领域的顶级刊物《MolecularCellular Proteomics》发表了一篇题为精子质量研究为试图怀孕的夫妇提供最新建议（Sperm quality study updates advice for couples trying to conceive）的最新文章，揭示了关于男性精子蛋白质组学和体外受精生殖研究的文章，该研究证实IVF治疗周期中男性短时禁欲，对于提高精子质量的临床优势及分子基础。
进行试管周期前，男女双方都需要进行一系列身体检查。男性检查主要为精液分析，较女性检查内容相对简单一些。
众所周知，精子质量直接关系到宝宝是否健康，男性精子的畸形率和活力，都会对试管婴儿的成功率产生影响。
所以，精液检查结果的准确性，乃至体外受精前取精的精液质量至关重要。
所以准爸爸们提高精子的质量，配合准妈妈共同孕育健康的宝宝是非常有必要做到的。
那么，如何提高精子质量呢？
多数备孕的准爸妈都认为减少同房频率、甚至长期禁欲以期通过增加精子数量对提高受孕概率有效。
然而事实上，当男性精液参数基本正常和身体条件允许的情况下，利用短时禁欲的精液行助孕治疗、或者夫妻双方在女性排卵期增加同房频率（降低男性禁欲时间）才是更合理的方式。
研究人员首先使用短期禁欲(1-3 小时)和长时间禁欲（3-7天）的精液样本比较了精液特征和体外受精结果，接着采用基于TMT标记的蛋白质组学方法来研究缩短男性禁欲期后精子的蛋白质组水平的变化。
研究结果揭示精子蛋白质中发生的分子活动可能在男性禁欲期缩短后对精子质量和生殖潜力起重要作用。
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1.男性禁欲期缩短可以有效提高体外受精生殖率体外受精结果表明，禁欲1-3小时后的精子比禁欲3-7天的精子具有更高的胚胎移植成功率、妊娠率和活产率。
虽然短时禁欲后精液量和总精子数比起长时间禁欲后要有所下降，但是运动精子比例却有明显上升。
2. 男性禁欲期缩短可以显著提高精子的生理生化指标精子的生理生化指标检测结果表明，禁欲1-3小时的精子比禁欲3-7天的精子具有更高的精子活力、正常精子形态、顶体反应能力及总抗氧化能力。同时，精子线粒体膜电位（MMP）和DNA染色率也有提高，精子DNA碎片指数显著降低。
也就是说，在缩短男性禁欲期后，精子的强效运动，获能，氧化还原及代谢相关的调控网络更为丰富。
综上所述，在进入试管周期之前，男性缩短禁欲期对体外受精生殖结果的影响是有帮助的。具体禁欲多久，需要根据医生的建议实施。
此外，男性可以通过戒除烟酒、调整生活方式、食用抗氧化类食材以及服用保健品进行调节。