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甚么是叶酸 对于叶酸您知多少

叶酸是一种维生素B，是人体中必不可少的，关于普通人来讲，缺乏叶酸会招致血虚、发育不良、胃功用杂乱等，关于妊妇来讲，缺乏叶酸会招致胎儿畸形。

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叶酸是一种普遍存在于绿色蔬菜中的B族维生素，因为它最早从动物叶子中提取而得，故定名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。您的身体须要用它去天生红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸可能辅佐分解DNA，保持大脑的畸形功用，叶酸也是脊髓液的紧张组成部分，以是道，叶酸是一种人人皆须要的营养物质。

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叶酸介入人体新陈代谢的全过程，是分解人体紧张物资DNA的必需维生素。日常生活中，咱们平常用“叶酸”这个词来指代自然叶酸跟叶酸补充剂(或称叶酸增补剂、叶酸片、分解叶酸等)。良多食品(包罗肝、豆类跟绿叶蔬菜等)中皆包括 自然叶酸，叶酸补充剂则是分解情势的自然叶酸，既可以是单纯的维生素片，也可以增添正在多种维生素补充剂或谷物中。

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功用：保持细胞的遗传基因，调节细胞分裂。制造红血球不成缺之物资。增进食欲跟安慰盐酸发生，可防备肠内寄生虫发展，防备食物中毒。使细胞发生抗体，以抵御病毒感染。据研讨住院的病人，有45%缺叶酸。

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缺乏症状：血虚，发展发育不良。舌炎，胃肠功能杂乱。倦怠、头晕、呼吸短促。

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值得一提：妊妇缺乏叶酸会招致出血、流产、早产及婴儿短命。世界卫生组织指出：正在怀孕最初三个月，有三分之一到四分之一的妊妇缺乏叶酸(会招致诞生婴儿有脑裂、脑部毁伤、发育缓慢、学习能力差等情况)。妊妇必吃的防备胎儿神经管畸形!